Kokonaisvaltaista hyvinvointiasi kehittävä pienryhmävalmennus (8-12 osallistujaa) yhteistyössä Movedumin kanssa. Valmennuksen jokaisella tapaamiskerralla sekä opit että pääset treenaamaan mukavassa pienessä porukassa. Tavoitteena on omaksua liikunnallinen elämäntapa, kohentaa ravitsemusta ja lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointia.

 

Pienryhmä valmennuksessa saat paljon tietoa ravitsemuksesta, liikunnasta, kehonhuollosta ja palautumisesta. Alussa ja lopussa tehdään halutessasi InBody-kehonkoostumusmittaukset. Valmennuksen aikana pääset myös itse analysoimaan ravitsemustasi ja liikkumistasi sekä soveltamaan oppimaasi käytäntöön. Valmennuksen lopussa teet itsellesi oman harjoitusohjelman, autamme toki.

Viikkotapaaminen (75min) koostuu tapaamiskerran aiheeseen liittyvästä tietoiskusta sekä treenistä.

 

Saat koko valmennuksen ajaksi viikko-ohjelman, jota seuraamalla kuntosi kehittyy. Saat myös neuvoja ruokavalion suhteen, koko kehon kuntosaliohjelman sekä kotijumppaohjelman. Valmennuksen hintaan sisältyy voimassa oleva Hipan 3kk kuntosali- ja ryhmäliikuntakortti. Ja 3kk ajan toimii sekä sähköpostituki että WhatsApp-ryhmämme tuki.

 

Yhdessä onnistumme!

 

Ota joka kerta mukaan muistiinpanovälineet ja liikuntavaatteet.

 

Valmennuksen hinta on 99€/kk tai 275€ koko kurssi

Hinta sisältää:

Lisätietoja movedum@gmail.com ja info@hippa.fi