Varaa paikkasi ja kirjaudu tunnille Eportista oma.hippa.fi sivuilta!
Ohjeet Eport asiakasjärjestelmän käyttöön löydät täältä.
Jos perheessä on jo yksi Hippalainen (lapsi tai aikuinen), niin seuraavista perheeseen ostetuista aikuisten korteista (8x tai kuukausi kortti) saa 10% alennuksen.
Alennusta ei voida liittää muihin tarjouksiin.
Saat alennuksen myös, jos ostat uuden kortin itsellesi ennen edellisen vanhentumista!
Poltteen ryhmäliikuntatunneille voit tulla liikkumaan yhdessä lapsen kanssa! Lapsen pitää pystyä toimimaan aikuisten ryhmässä ja hän voi tehdä tunnilla ohjatut lihaskunto osuudet kevennetysti. Lapsen tulee suorittaa kertamaksu tai hän voi käyttää myös viikottaisen VapaaHippa käyntinsä ryhmätunnille. (Aikuisten ryhmäliikunnan kalenterin muutokset ovat mahdollisia.)
Tuntien kuvaukset
Crosstraining
Crossi-harjoittelussa keskitytään vaihteleviin ja monipuolisiin voima- ja peruskuntoliikkeisiin. Harjoitukset ovat lyhyitä ja intensiivisiä ja niissä yhdistellään monipuolisesti erilaisia harjoitusmuotoja, mm. juoksua, painonnostoliikkeitä, kehonhallintaharjoituksia, kahvakuulaliikkeitä ja nyrkkeilyä.
Crosstraining sopii ikään ja kuntoon katsomatta kaikille liikkujille. Vastukset ja liikkeet ovat muokattavissa jokaiselle sopiviksi oman kuntotason mukaan!
Seuraavat tunnit:
Marika
To 26.03 17:35 - 18:20
Aikuisten salissa
Marika
To 02.04 17:35 - 18:20
Aikuisten salissa
Marika
To 09.04 17:35 - 18:20
Aikuisten salissa
Marika
To 16.04 17:35 - 18:20
Aikuisten salissa
Marika
To 23.04 17:35 - 18:20
Aikuisten salissa
Kehonhuolto
Tule huoltamaan kehoasi ja parantamaan liikkuvuutta kehonhuoltotunnille! Tunnilla pyritään mm. aktiivisten ja passiivisten venytyksien avulla laukaisemaan lihaskireyksiä sekä saamaan lisää liikkuvuutta niveliin.
Seuraavat tunnit:
Ke 01.04 18:30 - 19:15
YläSalissa
Ke 08.04 18:30 - 19:15
YläSalissa
Ke 15.04 18:30 - 19:15
YläSalissa
Ke 22.04 18:30 - 19:15
YläSalissa
Ke 29.04 18:30 - 19:15
YläSalissa
Kuntosalitreeni
Treenaa ohjatusti kuntosalilla. 45 minuutin harjoitus jossa tehdään kiertoharjoitus hyödyntäen kuntosalilaitteita. Näin pääset mm. tutustumaan kuntosaliharjoitteluun ohjatusti ja turvallisesti sekä saat monipuolisen lihaskuntoharjoituksen koko keholle. Tunnilla on mahdollisuus säätää vastuksia oman kunnon mukaan. Sopii kaikille. Voit osallistua kuntosalitreeniin myös kuntosalikortilla. Omatoiminen alkulämmittely ennen treeniä.
Seuraavat tunnit:
Mira H
Ma 30.03 16:45 - 17:30
Kuntosalissa
Tanja
Ke 01.04 17:35 - 18:20
Kuntosalissa
Tanja
Ke 08.04 17:35 - 18:20
Kuntosalissa
Mira H
Ma 13.04 16:45 - 17:30
Kuntosalissa
Tanja
Ke 15.04 17:35 - 18:20
Kuntosalissa
Kuntotanssi
Rakastatko tanssimista? Tällä tunnilla pääset fiilistelemään eri tanssityylejä ja saat takuuvarmasti hien pintaan. Helpoista liikkeistä koostuva monipuolinen tanssitunti.
Seuraavat tunnit:
Ti 31.03 18:25 - 19:10
YläSalissa
Ti 07.04 18:25 - 19:10
YläSalissa
Ti 14.04 18:25 - 19:10
YläSalissa
Ti 21.04 18:25 - 19:10
YläSalissa
Ti 28.04 18:25 - 19:10
YläSalissa
Pilates
Pilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Pilates perustuu perinteisiin itämaisiin liikuntamenetelmiin. Pilates parantaa kehon notkeutta ja ryhtiä sekä kohottaa lihaskuntoa.
Seuraavat tunnit:
Saara
To 26.03 18:25 - 19:25
YläSalissa
Saara
To 02.04 18:25 - 19:25
YläSalissa
Saara
To 09.04 18:25 - 19:25
YläSalissa
Saara
To 16.04 18:25 - 19:25
YläSalissa
Saara
To 23.04 18:25 - 19:25
YläSalissa
Seniori kuntopiiriryhmä
Leinolassa tiistaisin klo 9:00 - 10:00 13.1.2026 alkaen
Erillinen senioreille järjestetty kuntopiiriryhmä, jossa liikutaan ryhmässä lihaskuntoliikkeitä sekä kestävyysliikkeitä tehden. Tunnilla käytetään pieniä painoja ja muita välineitä, mutta jokainen tekee kuntonsa mukaan. Ohjaajamme huomio liikuntarajoitteita ja antaa vaihtoehtoja sekä ohjeita. Voit varata paikkasi myös soittamalla Hipalle.
Hinta: 69€ / kausi
(Ryhmä toteutetaan mikäli osallistujia on vähintään 6)
Seuraavat tunnit:
Tanja
Ti 31.03 09:00 - 10:00
Aikuisten salissa
Tanja
Ti 07.04 09:00 - 10:00
Aikuisten salissa
Tanja
Ti 14.04 09:00 - 10:00
Aikuisten salissa
Tanja
Ti 21.04 09:00 - 10:00
Aikuisten salissa
Tanja
Ti 28.04 09:00 - 10:00
Aikuisten salissa
Seniorien kuntosaliryhmä
Kuntosaliryhmä maanantaisin klo.9.00-10.00, keskiviikkoisin klo.11.00-12.00 ja torstaisin klo.13.15-14.15 12.1.2026 alkaen.
Kuntosaliryhmässä pääset nauttimaan tarpeeseen räätälöidystä tunnista, edullisesta hinnasta, leppoisasta yhdessäolosta ja samalla parantaa ja ylläpitää lihasten toimintaa sekä helpottaa arjessa vaadittavia taitoja. Tavoitteena on varsinkin raajojen voiman ja tasapainon harjoittaminen. Kaikki tehdään ohjatusti ja turvallisesti. Ryhmä aloitetaan mikäli osallistujia vähintään 6.
Hinta: 69€/kausi
Seuraavat tunnit:
Tanja
To 26.03 13:15 - 14:15
Kuntosalissa
Tanja
Ma 30.03 09:00 - 10:00
Kuntosalissa
Tanja
Ke 01.04 11:00 - 12:00
Kuntosalissa
Tanja
To 02.04 13:15 - 14:15
Kuntosalissa
Tanja
Ke 08.04 11:00 - 12:00
Kuntosalissa
Terveselkä
Tunnilla keskitytään selän hyvinvointiin. Vahvistetaan erityisesti lantion ja keskivartalon lihaksia. Keskitytään myös kehon liikkuvuutta parantaviin harjoituksiin. Tunti ei sisällä hyppyjä ja soveltuu ihan jokaiselle.
Seuraavat tunnit:
Ti 31.03 17:35 - 18:20
Aikuisten salissa
Ti 07.04 17:35 - 18:20
Aikuisten salissa
Ti 14.04 17:35 - 18:20
Aikuisten salissa
Ti 21.04 17:35 - 18:20
Aikuisten salissa
Ti 28.04 17:35 - 18:20
Aikuisten salissa
Vapaa kuntosalin käyttö
Seuraavat tunnit:
To 26.03 11:45 - 20:00
Kuntosalissa
Pe 27.03 12:00 - 19:00
Kuntosalissa
La 28.03 10:00 - 17:00
Kuntosalissa
Su 29.03 10:00 - 17:00
Kuntosalissa
Ma 30.03 10:00 - 12:30
Kuntosalissa
Vatsa-peppu
Tiukkaa treeniä keskivartalon sekä alavartalon lihaksille. Tehokasta, mutta helppoa!
Seuraavat tunnit:
Ma 04.05 17:35 - 18:20
Aikuisten salissa
Ma 30.03 17:35 - 18:20
Aikuisten salissa
Ma 13.04 17:35 - 18:20
Aikuisten salissa
Ma 20.04 17:35 - 18:20
Aikuisten salissa
Ma 27.04 17:35 - 18:20
Aikuisten salissa
Zumba
Hauska ja tehokas tanssifitness-tunti rytmikkään latino-ja world-musiikin tahtiin. Tule ja koe tanssin ilo!
Seuraavat tunnit:
Mira H
Ke 01.04 17:35 - 18:20
Aikuisten salissa
Mira H
Ke 08.04 17:35 - 18:20
Aikuisten salissa
Mira H
Ke 15.04 17:35 - 18:20
Aikuisten salissa
Mira H
Ke 22.04 17:35 - 18:20
Aikuisten salissa
Mira H
Ke 29.04 17:35 - 18:20
Aikuisten salissa
